キタケンのサプリ大百科

健康食品、サプリメントについてしつもん
健康食品もとりすぎると毒になるが、なかには毎日食べてもいいような食品とかわらないような健康食品もあると本で読んだのですが、具体的にどんな健康食品・成分なら毎日摂っても大丈夫でしょうか?肝心のそこが本に載っ

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大豆イソフラボン
骨粗しょう症やがんなどの予防効果があるらしい。

*女性ホルモンによく似た働きを持つ化学物質

大豆に含まれる

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この本を見ると、加工品ではない沢山の食材を食べることが


健康につながるのだなとわかります。ごまや大豆、青魚など、昔から


体に良いと言われてきたものは、やはりそれなりの理由があったのですね。効能を意識しながら食べると、本当にその効果が表れるような気がしました。
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